Ist eine Schultersteife diagnostiziert, arbeiten wir höchstens begleitend und immer in Absprache mit der behandelnden Praxis.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulter – am Gelenk selbst liegt es selten
Die Jacke anziehen, nach oben greifen, auf der betroffenen Seite liegen: Eine gereizte Schulter macht sich den ganzen Tag bemerkbar. Verantwortlich ist meist die Muskulatur ringsherum.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein anderes Gelenk lässt derart viel Bewegung zu. Diesen Spielraum bezahlt die Schulter damit, dass sie kaum knöchern gehalten und stattdessen fast nur muskulär stabilisiert wird. Gerät dieses Zusammenspiel in Schieflage – durch viel Arbeit über Kopf, durch Krafttraining ohne Gegengewicht oder durch stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Nur dort zu arbeiten, wo es schmerzt, führt selten weiter. Wir nehmen den ganzen Schultergürtel dazu: die Muskeln zwischen den Schulterblättern, den oberen Rücken, die seitliche Schulter und fast immer auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorne zieht. An dieser Verkürzung setzt die Thai-Massage besonders wirksam an, weil sie den Brustkorb über geführte Dehnung öffnet – mit Druck allein gelingt das kaum.
Hinweis
Nach einem Sturz, bei plötzlich nachlassender Kraft, bei Schmerzen, die nachts in Ruhe auftreten, oder wenn der Arm nicht mehr über die Waagrechte kommt, gehört die Schulter zuerst untersucht. Bei einer Gelenkprothese fällt die Thai-Massage weg.
Diese Methoden kommen bei der Schulter infrage
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultern, die nach Bildschirmstunden brennen
Zur Behandlung
Thai-Massage
allgemeine Steifheit ohne klaren Schmerzpunkt wenig Spielraum in Hüfte und Schultergürtel verkürzte Beinrückseite bei viel Sitzen
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen beanspruchter Schultergürtel nach dem Krafttraining schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Eine verkürzte Brustmuskulatur zieht die Schulter nach vorne und innen. Wer ausschliesslich auf der Rückseite behandelt, arbeitet an der Folge und lässt den Auslöser unberührt.
Kommt die Überlastung vom Training, die Sportmassage. Fehlt dem Schultergürtel Bewegungsradius, ist die Thai-Massage in der Regel ergiebiger.
Sind ausschliesslich Muskeln beteiligt, meist innerhalb von zwei bis drei Sitzungen. Verändert sich gar nichts, raten wir zu einer ärztlichen Abklärung.
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