Migräne ist ein eigenständiges Krankheitsbild und gehört in ärztliche Behandlung. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Sitzung als angenehm.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – die Spur führt in die Nackenmuskulatur
Ein Kopfschmerz, der dumpf drückt statt zu pochen, auf beiden Seiten auftritt und gegen Abend zunimmt, hat sehr oft eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Nacken, seitliche Halspartien und der Ansatz am Hinterkopf stehen bei vielen Menschen dauerhaft unter Spannung: Arbeit am Bildschirm, der gesenkte Blick aufs Handy, unbewusst hochgezogene Schultern. Von diesen Strukturen aus kann Schmerz in den Kopf ziehen, obwohl im Kopf selbst nichts krankhaft ist. Charakteristisch ist ein dumpfes Drücken, das im Nacken anfängt, über den Hinterkopf wandert und bis in Schläfen oder Stirn reichen kann.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir behandeln dort, wo der Schmerz herkommt: Nackenmuskulatur, Hinterhauptansatz, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – zügige, kräftige Griffe würden hier eher schaden. Deshalb passt Shiatsu an dieser Stelle besonders gut: Es kennt nur gehaltenen Druck. Die Fussreflexzonenmassage senkt ergänzend das Anspannungsniveau insgesamt.
Hinweis
Ein schlagartig einsetzender, sehr heftiger Kopfschmerz, Kopfschmerz zusammen mit Fieber, steifem Nacken, Seh- oder Sprachstörungen oder Lähmungszeichen sowie Beschwerden nach einem Schlag auf den Kopf brauchen umgehend ärztliche Hilfe.
Diese Methoden kommen bei Spannungskopfschmerz infrage
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultern, die nach Bildschirmstunden brennen
Zur Behandlung
Shiatsu-Massage
innere Unruhe und hohe Grundspannung Mühe beim Ein- und Durchschlafen Erschöpfung nach belastenden Phasen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Er drückt dumpf und pocht nicht, zeigt sich meist auf beiden Seiten, wird gegen Abend stärker und tritt fast immer zusammen mit einem harten Nacken auf.
Weil ruhender, flächiger Druck das Nervensystem stärker herunterfährt als eine Abfolge wechselnder Griffe – und darauf kommt es bei dieser Kopfschmerzform meistens an.
Den Bildschirm auf Augenhöhe bringen, immer wieder aufstehen, genug trinken und den Schlaf im Blick behalten.
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